適中
聖母峰大本營+墎其爾湖環線 18日
EBC + Gokyo Lake Trek
難度等級
中高
最高海拔
5610米
最佳時間
2-5月 / 9-11月
總日程
18天
團體人數
4~16人
價格
聯絡諮詢
珠穆朗瑪峰大本營與墎其爾湖環線徒步之旅除了原本的珠穆朗瑪峰大本營路線,我们將穿越著名的措拉垭口(Cho La Pass,5420米),步行至高海拔因折射而閃閃發光的墎其爾湖(Gokyo Lake,4760米)。這一趟世界最高峰的冒險旅程位於被列為世界自然遺產的薩加瑪塔國家公園(Sagarmatha National Park)昆布地區(Khumbu),海拔從2800多米一直上升到5500多米。
墎其爾山谷以美麗的綠松石湖聞名,非常適合希望在人跡罕至的小徑上探索且能承擔更多挑戰的徒步者。
在昆布地區可以看到世界屋脊14座8000米雪山中的4座:珠穆朗瑪峰Everest (8848米,世界第一)、洛子峰 Lhotse (8516米,世界第四)、馬卡魯峰 Makalu (8463米,世界第五)和卓奥友峰 Cho Oyo (8201米,世界第六)。同時,還有許多各具特色的壯麗山峰:努子峰 Nuptse (7879米)、貢比拉峰 Khumbila (5761米)、阿瑪達布拉姆峰 Ama Dablam (6856米)、唐瑟古峰 Thamserku (6608米)、崗德里峰 Kongdi Ri (6187米)、章子峰 Changtse (7543米)、普莫里峰 Pumori (7161米)、孔布則峰 Khumbutse (6665米)和羅布切峰 Lobuche (西峰6145米/東峰6119米)。
昆布山谷是倚山為家的雪巴族故鄉,雪巴人以出色的登山能力聞名世界。徒步過程中可以體驗到雪巴人特有的生活方式和文化氛圍,同時也看得到他們獨特的傳統習俗,和别樹一幟的藏傳佛教寺院、飄揚的五彩經幡、瑪尼堆等。沿途經過著名的喜馬拉雅小镇 - 南崎巴札(Namche Bazaar),這里是喜馬拉雅山區海拔最高的最大村落,也被稱為「通往珠穆朗瑪峰的大門」。
沿途有着著豐富的自然景觀,濃密的高山林地和喜馬拉雅森林,從低海拔的藍松樹、楓樹、雪松和杜松樹到較高海拔的冰川和冰瀑,同時也能在春季一睹昆布山谷杜鵑花盛开的風貌。抵達珠穆朗瑪峰大本營後,最令人驚豔的景點除了卡拉帕塔(Kala Patthar)能在日出或是日落時,完整呈現喜瑪拉雅山脈的雄偉全景,則非墎其爾岭的日出莫属了!太陽光線改變山脈陰影和姿態,帶你領略不同風光的雪白山脈,其壯麗景色將永生難忘。快與我们一同探索大自然的鬼斧神工和喜瑪拉雅文化的心靈之旅!
墎其爾山谷以美麗的綠松石湖聞名,非常適合希望在人跡罕至的小徑上探索且能承擔更多挑戰的徒步者。
在昆布地區可以看到世界屋脊14座8000米雪山中的4座:珠穆朗瑪峰Everest (8848米,世界第一)、洛子峰 Lhotse (8516米,世界第四)、馬卡魯峰 Makalu (8463米,世界第五)和卓奥友峰 Cho Oyo (8201米,世界第六)。同時,還有許多各具特色的壯麗山峰:努子峰 Nuptse (7879米)、貢比拉峰 Khumbila (5761米)、阿瑪達布拉姆峰 Ama Dablam (6856米)、唐瑟古峰 Thamserku (6608米)、崗德里峰 Kongdi Ri (6187米)、章子峰 Changtse (7543米)、普莫里峰 Pumori (7161米)、孔布則峰 Khumbutse (6665米)和羅布切峰 Lobuche (西峰6145米/東峰6119米)。
昆布山谷是倚山為家的雪巴族故鄉,雪巴人以出色的登山能力聞名世界。徒步過程中可以體驗到雪巴人特有的生活方式和文化氛圍,同時也看得到他們獨特的傳統習俗,和别樹一幟的藏傳佛教寺院、飄揚的五彩經幡、瑪尼堆等。沿途經過著名的喜馬拉雅小镇 - 南崎巴札(Namche Bazaar),這里是喜馬拉雅山區海拔最高的最大村落,也被稱為「通往珠穆朗瑪峰的大門」。
沿途有着著豐富的自然景觀,濃密的高山林地和喜馬拉雅森林,從低海拔的藍松樹、楓樹、雪松和杜松樹到較高海拔的冰川和冰瀑,同時也能在春季一睹昆布山谷杜鵑花盛开的風貌。抵達珠穆朗瑪峰大本營後,最令人驚豔的景點除了卡拉帕塔(Kala Patthar)能在日出或是日落時,完整呈現喜瑪拉雅山脈的雄偉全景,則非墎其爾岭的日出莫属了!太陽光線改變山脈陰影和姿態,帶你領略不同風光的雪白山脈,其壯麗景色將永生難忘。快與我们一同探索大自然的鬼斧神工和喜瑪拉雅文化的心靈之旅!
加德滿都
尼泊爾的首都,也是尼泊爾最大的城市。
加德滿都的海拔約1,400公尺(4,600英呎),氣候宜人,有「山中天堂」之美譽。
有時候加德滿都也被稱為「坎提普爾」,「坎提」是神妃吉祥天女的別稱,「普爾」的意思是神仙居住的地方,所以坎提普爾就表明該地是吉祥天女居住的地方。
加德滿都的海拔約1,400公尺(4,600英呎),氣候宜人,有「山中天堂」之美譽。
有時候加德滿都也被稱為「坎提普爾」,「坎提」是神妃吉祥天女的別稱,「普爾」的意思是神仙居住的地方,所以坎提普爾就表明該地是吉祥天女居住的地方。
南崎巴扎 Namche Bazaar
位於尼泊爾喜馬拉雅山區海拔約 3,440 公尺,是前往聖母峰(Everest Base Camp)途中最重要的高山聚落,也是被譽為「通往世界之巔的大門」。
依山而建的彩色房舍層層堆疊在半月形山谷之中,四周環繞著雄偉雪峰,形成獨特而壯麗的高山景觀。這裡不僅是登山者適應高海拔的重要停留站,更是雪巴文化的核心聚落。沿著石板街漫步,可以看見傳統藏式建築、當地市集、特色咖啡館與登山用品店,感受濃厚的山城氛圍。
依山而建的彩色房舍層層堆疊在半月形山谷之中,四周環繞著雄偉雪峰,形成獨特而壯麗的高山景觀。這裡不僅是登山者適應高海拔的重要停留站,更是雪巴文化的核心聚落。沿著石板街漫步,可以看見傳統藏式建築、當地市集、特色咖啡館與登山用品店,感受濃厚的山城氛圍。
Dingboche
海拔約 4,410 公尺的 Dingboche,被稱作「雪山環繞的高原之村」。這裡沒有城市的喧囂,只有冰河風吹過山谷的聲音,以及遠方雪峰沉默而壯麗的守望。
是前往EBC、島峰等徒步路線必經的村落,從這裡開始,樹木逐漸消失,真正進入冰河與雪峰的世界。空氣變冷、步伐變慢,但眼前的喜馬拉雅山景,也開始變得更加震撼而純粹。
是前往EBC、島峰等徒步路線必經的村落,從這裡開始,樹木逐漸消失,真正進入冰河與雪峰的世界。空氣變冷、步伐變慢,但眼前的喜馬拉雅山景,也開始變得更加震撼而純粹。
聖母峰大本營 Everest Base Camp
海拔約5364米的聖母峰大本營,每年都有慕名而來的旅人,也是一生必去的冒險旅程。沿途我們穿越喜馬拉雅山脈,欣賞壯麗的山峰、冰川和村莊。不僅可以親眼目睹世界最高峰聖母峰,還有其他令人驚嘆的自然奇觀。
卡拉帕塔
卡拉帕塔 ,意为“黑石頭”,是一座位於尼泊爾薩加瑪塔國家公園、普莫里峰南麓、聖母峰基地營附近,高5550米的岩石山丘。因地形使然,從尼泊爾的聖母峰基地營無法直接看見聖母峰,而地勢稍高的卡拉帕塔則是鄰近地區之中眺望聖母峰的最佳地點,因此每年登山季時都吸引了許多来此健行的游客。
墎其爾湖 Gokyo Lake
坐落在喜馬拉雅山的薩加瑪塔國家公園內的墎其爾湖,是世界上海拔最高的淡水湖之一,由六座冰川湖泊組成。湛藍的湖水映襯著白雪皚皚的山峰,宛如一幅天然的山水畫,令人心曠神怡。春天的時候,部分冰雪尚未融化,在陽光的照射下晶瑩剔透,像是巨大的冰雕,散發著迷人的光芒。
沿著湖泊感受這寧靜的美,也可以攀登到Gokyo Ri,欣賞聖母峰、洛子峰、努子峰等多座高山的雄偉姿態,感受大自然的鬼斧神工。
沿著湖泊感受這寧靜的美,也可以攀登到Gokyo Ri,欣賞聖母峰、洛子峰、努子峰等多座高山的雄偉姿態,感受大自然的鬼斧神工。
DAY 1
加德滿都
自行抵達加德滿都
早午晚餐自理
DAY 2
Kathmandu → Manthali
Kathmandu午餐後,搭車前往Manthali(車程5小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
午餐自理
DAY 3
Manthali → Phakding
搭飛機前往盧卡拉(飛行時間25分鐘),徒步到Phakding (海拔2610m, 6小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
含三餐
DAY 4
Phakding → Namche Bazaar
Phakding徒步到Namche Bazaar(海拔3440m,6小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 5
Namche Bazaar
探索 Namche Bazaar
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 6
Namche Bazaar → Tengboche
Namche Bazaar徒步到Tengboche(海拔3860m,4小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 7
Tengboche → Dingboche
Tengboche徒步到Dingboche(海拔4400m,6小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 8
Dingboche
探索Dingboche
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 9
Dingboche → Lobuche
Dingboche徒步到Lobuche(海拔4930m,7小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 10
Lobuche → Gorak Shep → EBC → Gorak Shep
Lobuche徒步到Gorak Shep,前往EBC(海拔5360m),再回到Gorak Shep (海拔5130m,7小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 11
Gorak Shep → Kala Patthar → Dzongla
Gorak Shep徒步到Kala Patthar看日出(海拔5610m),再到Dzongla(海拔4830m,10小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 12
Dzongla → Thangna
Dzongla徒步經過Cho La Pass(海拔5420m),再到Thangna(海拔4650m,7小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 13
Thangna → Gokyo Lake
Thangna 徒步到Gokyo Lake(海拔4760m,8小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 14
Gokyo Lake → Gokyo Ri → Dole
到Gokyo Ri看日出(海拔5403m,3小時),再到Dole(海拔4040m,3小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 15
Dole → Namche Bazaar
Dole徒步到Namche Bazaar(海拔3440m,8小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 16
Namche Bazaar → Lukla
Namche Bazaar徒步到盧卡拉(海拔2800m,8小時)
住宿:山屋
住宿:山屋
DAY 17
Lukla → Kathmandu
搭機至Manthali Airport(飛行時間20分鐘),搭車返回加德滿都(車程5小時),加德滿都自由活動
住宿:加德滿都市區旅館
住宿:加德滿都市區旅館
DAY 18
回到溫暖的家
費用包含
- 1.國際機場接送,加德滿都和盧卡拉境內來回機票
- 2.市區酒店住宿兩晚
- 3.嚮導背夫吃住費用
- 4..入山證 / 入園證的費用
- 5.山屋十五晚住宿以及徒步期間三餐(不含酒精飲料)
- 6.市區小交通
- 7.第一天歡迎晚餐和第十七天慶功晚餐(不含酒精飲料)
費用不包含
- 1.個人購物費用
- 2.自由活動日程花費(滑翔傘、划船、租借腳踏車等)
- 3.加德滿都寺廟景點門票和個人旅遊平安險
- 4.嚮導背夫小費
注意事項
高山症:
高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。
在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反)。
一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。
另外,排尿會增加來提高血液的吸氧能力,也能對抗水腫的行程。
因此,一定要增加水分攝入,否則很容易造成缺水性頭痛。
急性高山症Acute Mountain Sickness:
急性高山症(AMS)症狀因人而異,包括:頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。
高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema:
高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變,可能會有意識不清、行為異常、無精打采,同時會有協調能力喪失的特徵。
高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema:
高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括:
極度疲勞、休息時也喘不過氣來 、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞)、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。
適應及預防:
記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整,適當的進行高度適應。
避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。
身體有不適的症狀時,要隨時告知同伴、領隊或嚮導。
***如果有了AMS症狀,停止上升並考慮下降。
***如若有了HACE或HAPE症狀,請馬上下撤。
請注意:
高海拔活動本身就有一定風險,所有決定前往的人都應自己承擔,由此帶來的一切後果。
高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。
在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反)。
一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。
另外,排尿會增加來提高血液的吸氧能力,也能對抗水腫的行程。
因此,一定要增加水分攝入,否則很容易造成缺水性頭痛。
急性高山症Acute Mountain Sickness:
急性高山症(AMS)症狀因人而異,包括:頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。
高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema:
高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變,可能會有意識不清、行為異常、無精打采,同時會有協調能力喪失的特徵。
高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema:
高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括:
極度疲勞、休息時也喘不過氣來 、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞)、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。
適應及預防:
記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整,適當的進行高度適應。
避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。
身體有不適的症狀時,要隨時告知同伴、領隊或嚮導。
***如果有了AMS症狀,停止上升並考慮下降。
***如若有了HACE或HAPE症狀,請馬上下撤。
請注意:
高海拔活動本身就有一定風險,所有決定前往的人都應自己承擔,由此帶來的一切後果。
網站所列之行程皆由在地尼泊爾旅遊團隊承辦實施 |© Mutu Nepal Trek Pvt. Ltd. (PAN:605934313)
旅遊諮詢 | 穆徒尼有限公司(台灣)
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