穆徒尼 mutuNepal

適中北印度

喀什米爾七大湖徒步 10日

kashmir

難度等級

適中

最高海拔

4200米

最佳時間

7~8月

總日程

10天

團體人數

4～16人

價格

聯繫諮詢

當喜馬拉雅的巔峰挑戰，遇見喀什米爾的優雅風情
徒步旅程啟程前，我們在斯利那加（Srinagar）的達爾湖畔入住豪華船屋，湖畔漫步、靜賞夕陽，洗去塵囂並充分休憩。
翌日展開由 Sonamarg 橫跨至 Naranag 的經典路線，沿途穿梭於 Vishansar、Gangabal 等七座宛如翡翠般的高山湖泊間，更能遠眺壯闊雄偉的 Harmukh 山景。
全程超過 70 公里，規劃為 6 天徒步行程，每日行走約 5–7 小時。橫越原始森林、高山草甸與碎石巨岩地形，並挑戰海拔約 4,200 公尺的高山埡口。每日海拔上升控制於 250 至 700 公尺之間，並特別在雙湖地帶安排「緩衝日」，讓身體充分適應高度，同時留出時間，細細品味湖泊與群山交織的景色。

Gadsar Lake

山谷中的隱世寶石，被譽為「花之湖」或「魚之湖」，坐落在翻越 Gadsar Pass（全程最高點 4,200 米）後的幽深山谷中。由於海拔極高，即使在盛夏，湖邊也可能殘留著未融化的積雪或浮冰。湖岸點綴著色彩繽紛的高山植物，與周圍陡峭、深色的巨石山壁形成鮮明對比，充滿了荒野的張力。

Vishansar Lake

在喀什米爾語中，「Vishansar」意為「毗濕奴之湖」，具有重要的宗教精神意義。它是踏入高山地帶後，映入眼簾的第一座大型冰川湖。湖水清澈澄淨，光影流轉之間，色澤在深綠與寶石藍間變化，與周圍山景相互映照，構築出近乎完美對稱的神聖之美。

Gangabal Lake

此區域最大的湖泊，緊鄰著雄偉的Harmukh峰（海拔5,142米）。湖水呈現深邃而神祕的寶石藍色。上方的巨大冰川，冰川融水直接懸掛在山崖上化為瀑布，注入下方的湖泊。與鄰近的Nundkhol湖形成壯闊的雙湖地景。在這裡，能深刻感受到喜馬拉雅山脈的宏偉。

達爾湖（Dal Lake）

被譽為「喀什米爾皇冠上的寶石」，以其如鏡面般寧靜的水域、工藝精湛的傳統船屋，以及在波光間輕快穿梭、五顏六色的夏卡拉船（Shikaras）而聞名遐邇。為了帶您深度領略這份絕美的水鄉風情，我們特別安排入住極具歷史底蘊的船屋，讓您在悠然的水聲中醒來，並深入探尋舊城文化的百年脈絡。

路線地圖

DAY 1

斯利那加

抵達斯利那加（Srinagar）
依照航班時間安排接機，入住豪華船屋。傍晚在達爾湖邊漫步，看日落，晚餐。

• 徒步：約 2–3 公里

早午餐自理

DAY 2

斯利那加 → 索納馬爾（Sonamarg）（車程80公里）→ 徒步至 Nichnai

一早搭車前往索納馬爾（車程80公里，約1.5小時），用早餐（餐盒）。早餐後，穿越松林至Shekdur草地，抵達Nichnai，紮營，午餐（現煮），下午休息，晚餐（現煮）。

• 徒步：約 8–10 公里 / 5–6 小時
• 海拔：2800 米 → 約 3500 米 • 高度變化：+700 米 / 0 米

含三餐

DAY 3

Nichnai → Vishansar

早餐（現煮）後，出發穿越寬闊山谷，翻越Nichnai埡口（海拔 4116 米），在途中享用午餐（餐盒），欣賞旅程中的第一個大型高山湖泊，抵達Vishansar，紮營，晚餐（現煮）。

• 徒步：約 11–12 公里 / 6–7 小時
• 海拔：3500 米 → 3710 米 • 高度變化：+620 米 / -410 米

含三餐

DAY 4

Vishansar → Gadsar

清晨用完早餐（現煮）出發，今天將是徒步時間最長的一日。途中會經過第二個大湖，在途中享用午餐（餐盒），翻越埡口（海拔約 4200 米）後將是一路下坡，最後會看到三個小湖，沿途盡是野花盛開的高山草甸，抵達Gadsar後紮營，晚餐（現煮）。

• 徒步：約 13–14 公里 / 6–7 小時
• 海拔：3710 米 → 3600 米 • 高度變化：+490 米 / -600 米

含三餐

DAY 5

Gadsar → Satsar（七湖群）

用完早餐（現煮）出發，今日將是比較短的徒步日，中午左右會抵達七湖群區域，沿途穿越起伏草原與溪流，並看到七湖中的三個湖，抵達Satsar，紮營，午餐（現煮），下午休息或選擇健行去看剩餘的四個湖（約3小時），晚餐（現煮）。

• 徒步：約 10–12 公里 / 5–6 小時
• 海拔：3600 米 → 3650 米 • 高度變化：+250 米 / -200 米

含三餐

DAY 6

Satsar → Gangabal–Nundkhol

用完早餐（現煮）出發，今日會翻越本次旅程中最後一個埡口Zojibal Pass（海拔約3528m），在最高點可以一覽海拔8125m的南迦帕爾巴特峰（Nanga Prabat）。在途中享用午餐（餐盒）。沿途將穿越巨石區、山脊景觀，下午將於雙湖邊紮營，晚餐（現煮）。

• 徒步：約 9–10 公里 / 6–7 小時
• 海拔：3650 米 → 3570 米 • 高度變化：+450 米 / -530 米

含三餐

DAY 7

Gangabal‒Nundkhol

今日三餐現煮，不移動。可以自行悠閒探索Gangabal-Nundkhol草甸或選擇健行去看另外兩個湖（約5-6小時），將安排午餐（餐盒），在早餐後出發，下午返回營地，晚餐，並在今晚升營火。

• 徒步：約 4–6 公里 / 2–3 小時（輕鬆）
• 海拔：3570 米（±100 米） • 高度變化：+100 米 / -100 米

含三餐

DAY 8

Gangabal-Nundkhol → Trundkhol

今日是緩衝日。用完早餐（現煮）出發，穿越 Gujjar 村落的下坡，沿途會看到更多的湖。抵Trundkhol，紮營，午餐（現煮），下午自行悠閒探索Trundkhol周邊，晚餐（現煮）。

• 徒步：約 3–4 公里 / 2 小時
• 海拔：3570 米 → 約 3200 米• 高度變化：+0 米 / −370 米

含三餐

DAY 9

Trundkhol → Naranag → 斯利那加

用完早餐（現煮）出發，一路下坡至Naranag，之後搭車前往斯利那加（車程50km/約2小時），午餐，入住旅館，下午市區觀光（市集/Nigeen Lake/Hazratbal Shrine）/自由活動，晚餐。

• 徒步：約 11 公里（地形較陡）
• 高度變化：下降 1090 米
• 海拔：3600 米 → 3650 米 • 高度變化：+250 米 / -200 米

含三餐

DAY 10

行程結束

早餐後，安排送機或10點出發市區觀光(老城區)，約2-3小時，再出發去機場。

午晚餐自理

費用包含

1.機場接送-斯利那加機場接送與基地轉移、從 Naranag 返程
2.每日三餐（素食、葷食與蛋）、提供茶／咖啡與小點
3.騾隊協助運送背包（每人15 公斤）、額外行李寄存
4.移動廁所帳篷、防風防水雙人帳篷、新款高山用餐帳篷
5.露營桌椅、急救包、睡袋（-8°C）與睡墊
6.徒步與釣魚許可證
7.2 晚飯店與船屋住宿
8.達爾湖觀光
9.1 位專業健行領隊、 1 位經驗豐富的當地嚮導、高山主廚、協作、馬夫／騾夫

費用不包含

1.國際機票
2.旅⾏及徒步相關保險
3.景點⾨票、購物
4.嚮導揹夫的⼩費
5.網路wifi 和充電

注意事項

★氣候與穿著建議

黃金登山季（7-8月）：氣候清爽，白天均溫約 25°C，體感舒適；入夜後氣溫驟降至 8°C，請務必準備足夠的保暖衣物

★飲水與環保規範

飲水供給：抵達每日營地後，工作人員會提供煮沸的熱水，請隨身攜帶保溫瓶備用。健行途中雖有溪流水源，可自備濾水器以備不時之需，但基於腸胃健康，強烈建議避免飲用生水。

★無痕山林（LNT）

營地設有垃圾集中區，由工作人員統一處理並回收（配合政府規定）。請守護原始美景，全程嚴禁亂丟垃圾。

★通訊與電力準備

Day 3 至 Day 8 全程無網路及手機訊號，請提前告知家人。山區無法充電，建議攜帶 2-3 個大容量行動電源，或配備可掛載在背包上的太陽能充電板。

★禁止攜帶物品

基於邊境安全考量，無人機與衛星電話（無當地政府許可證請勿攜帶入境）。

★匯率與時差

參考匯率： 1 USD ≈ 94 INR（實際依換匯當日為準）。

時差：印度比台灣慢 2.5 小時（抵達後別忘了調整手錶時間）。

踏上尼泊爾之旅

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