穆徒尼 mutuNepal

困難高山攀登

高山攀登羅布切峰與島峰 18日

Lobuche + Island Peak

難度等級

困難

最高海拔

6189米

最佳時間

2-5月 / 9-11月

總日程

18天

團體人數

4 ～ 16人

價格

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夢想的下一站：挑戰 6,000 公尺極限！尼泊爾 Lobuche × Island Peak 雙峰連攀

這兩座尼泊爾最著名的 6,000公尺入門「聖母峰基地營（EBC）地區聯攀雙峰」，在登山界具有無可取代的代表性。

這不只是一場健行，而是真正手握冰斧、踏上巨峰脊樑的阿爾卑斯式探險。跨越高度的界線，遇見未知的自己。

第一座：羅布切峰（Lobuche East, 6,119m）

站在陡峭的脊線之上，腳下是波瀾壯闊的昆布冰河。當清晨的微光緩緩灑在聖母峰的側臉，那一刻的震撼，是唯有真正腳踏冰爪的攀登者，才能獨享的極致視角。

第二座：島峰（Island Peak, 6,189m）

直面垂直冰壁與天際線的震撼，如同被無數巨峰環繞的冰雪孤島。當你克服最後那段令人屏息的陡峭冰壁、依靠上升器一步步踏碎恐懼，終於登上狹窄的頂峰時，世界第四高峰「洛子峰」巨大無比的南壁彷彿伸手可及。

羅布切峰 Lobuche Peak

分為東峰（6,119m）與西峰（6,145m）。東峰被尼泊爾登山協會歸類為健行技術峰（Trekking Peak），是許多登山者挑戰 6,000 公尺以上高山的熱門入門選擇。

當你排除萬難登頂後，清晨的第一抹微光會率先灑落在世界第一高峰聖母峰（Everest, 8,848m）與第四高峰洛子峰（Lhotse）金黃色的山尖。轉過身後，是那線條優美、宛如冰雪藝術品的 Ama Dablam 就在不遠處守候。腳下則是壯觀而裂隙縱橫的昆布冰河。那一刻的震撼與感動，是留在山腳下的健行者永遠無法窺見的秘密。

島峰 Island Peak

1951 年，英國登山家 Eric Shipton從Dingboche遠眺，看見一座山峰宛如漂浮在無際冰河上的島嶼，於是賦予了它一個浪漫的名字-島峰（Island Peak）。
海拔 6,189 公尺的島峰，是許多登山家從健行者跨越到攀登者，人生第一座 6,000 公尺級的夢想起點。它被譽為尼泊爾最平易近人的 6,000 公尺山峰，不僅是挑戰高海拔的熱門首選，許多登山愛好者在此進行人生第一次冰雪訓練，感受稀薄空氣中的汗水與成就感。

Everest View Hotel

創立於 1971 年，這座曾奪下「世界最高」頭銜的飯店，源自日本登山家宮原巍的一場夢想。那年，他被喜馬拉雅山脈的壯麗深深震撼，便決心攜手建築師熊谷佳彥，在此打造一座與自然和諧共生的純粹建築。

在那個完全沒有道路的年代，飯店的每一塊磚瓦、每一根鋼筋，全仰賴直升機與夏爾巴人用雙腳徒步運上海拔近四千公尺的懸崖。這不只是一座飯店，更是一項凝結了人類極致毅力與創造力的偉大工程。

Dingboche

海拔約 4,410 公尺的 Dingboche，被稱作「雪山環繞的高原之村」。這裡沒有城市的喧囂，只有冰河風吹過山谷的聲音，以及遠方雪峰沉默而壯麗的守望。
是前往EBC、島峰等徒步路線必經的村落，從這裡開始，樹木逐漸消失，真正進入冰河與雪峰的世界。空氣變冷、步伐變慢，但眼前的喜馬拉雅山景，也開始變得更加震撼而純粹。

路線地圖

DAY 1

加德滿都

⾃⾏抵達加德滿都

住宿：加德滿都市區酒店

早午晚餐⾃理

DAY 2

加德滿都 → Manthali

搭⾞前往 Manthali （⾞程 5-6 ⼩時）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 3

Manthali → 盧卡拉 → Phakding

搭飛機前往盧卡拉（海拔 2860m，飛⾏時間 25 分鐘），徒步⾄ Phakding（海拔 2610m，3-4 ⼩時/7KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 4

Phakding → 南崎巴札

Phakding 徒步⾄南崎巴札（海拔 3440m，6-7 ⼩時/10-11KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 5

南崎巴札

南崎巴札⾼度適應⽇，健⾏⾄ Everest View Hotel（海拔 3880m）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 6

南崎巴札 → Tengboche

南崎巴札徒步到 Tengboche（海拔 3860m，5-6 ⼩時/9KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 7

Tengboche → Dingboche

Tengboche 徒步到 Dingboche（海拔 4410m，5-6 ⼩時/10-11KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 8

Dingboche

Dingboche ⾼度適應⽇，健⾏⾄ Nagarjun Hill（海拔 5100m）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 9

Dingboche → 羅布切⼤本營

Dingboche 徒步到羅布切⼤本營（海拔 4950m，5-6 ⼩時/8KM）

住宿：帳篷

含三餐

DAY 10

羅布切⼤本營 → Dingboche

凌晨出發羅布切峰登頂（海拔 6119m），返回⼤本營，再徒步到 Dingboche（海拔 4410m，11-12 ⼩時/12-14KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 11

Dingboche → Chhukkung

Dingboche 徒步到 Chhukkung（海拔 4730m，3-4 ⼩時/5KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 12

Chhukkung → 島峰⼤本營

Chhukkung 徒步⾄島峰⼤本營（海拔 5100m，3-4 ⼩時/3-4KM）

住宿：帳蓬

含三餐

DAY 13

島峰⼤本營 → Chhukkung

凌晨出發島峰登頂（海拔 6189m），返回⼤本營，再徒步到 Chhukkung（海拔 4410m，11-12 ⼩時/12-14KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 14

Chhukkung → Pangboche

Chhukkung 徒步到 Pangboche（海拔 3985m，5-6 ⼩時/12KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 15

Pangboche → 南崎巴扎

Pangboche 徒步到南崎巴扎（海拔 3440m，5-6 ⼩時/14KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 16

南崎巴扎 → 盧卡拉

南崎巴扎徒步到盧卡拉（海拔 2860m，5-6 ⼩時/13KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 17

盧卡拉 → Manthali → 加德滿都

搭飛機回 Manthali（飛⾏時間 25 分鐘），搭⾞返回加德滿都（⾞程 5-6 ⼩時），慶功晚餐

住宿：加德滿都市區酒店

午餐⾃理

DAY 18

⾏程結束

回到溫暖的家

午晚餐⾃理

費用包含

1.國內班機兩段、長途專⾞接送、機場接送
2.入⼭證/攀登許可證
3.市區住宿兩晚（雙⼈間）、⼭屋住宿⼗三晚（雙⼈間）、帳蓬兩晚
4.徒步期間三餐（不含酒精飲料）
5.嚮導揹夫的費⽤
6.攀登⽤裝備（冰爪，雪地登⼭靴，安全頭盔，冰斧，安全吊帶，攀登套裝，帳篷，⼿指鉤，鎖扣）
7.完登證書
8.30GB尼泊爾當地SIM卡⼀張
9.短袖T恤⼀件
10.慶功晚宴

費用不包含

1.國際機票
2.旅⾏及徒步相關保險
3.景點⾨票、購物
4.嚮導揹夫的⼩費
5.⼭屋的熱⽔
6.網路wifi 和充電

注意事項

高山症：

高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反）。一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。另外，排尿會增加來提高血液的吸氧能力，也能對抗水腫的行程。因此，一定要增加水分攝入，否則很容易造成缺水性頭痛。

急性高山症Acute Mountain Sickness：

急性高山症(AMS)症狀因人而異，包括：頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。

高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema：

高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變，可能會有意識不清、行為異常、無精打采，同時會有協調能力喪失的特徵。

高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema：

高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括：極度疲勞、休息時也喘不過氣來、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞）、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。

適應及預防

記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整，適當的進行高度適應。避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。身體有不適的症狀時，要隨時告知同伴、領隊或嚮導。

***如果有了AMS症狀，停止上升並考慮下降。***如若有了HACE或HAPE症狀，請馬上下撤。

請注意：高海拔活動本身就有一定風險，所有決定前往的人都應自己承擔，由此帶來的一切後果。

踏上尼泊爾之旅

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