穆徒尼 mutuNepal

困難高山攀登

島峰大本營徒步 15 日

Island Peak Base Camp

難度等級

困難

最高海拔

6189米

最佳時間

2-5月 / 9-11月

總日程

15天

團體人數

4~16人

價格

聯繫諮詢

在冰雪之巔，遇見更好的自己。
如果你已走過 EBC，卻仍渴望在那片群峰中留下更深的足跡，那麼島峰（Island Peak）就是你的下一個目標。
海拔 6,189 公尺的島峰，坐落於昆布冰川的心臟地帶。這座 1953 年由英國登山隊命名的山峰，因其孤懸於冰海之中的獨特姿態而得名，是無數登山者跨越 6,000 公尺門檻的首選。
在繁星倒映的深夜啟程，當清晨的第一縷陽光灑在陡峭冰牆上，將挑戰垂直近 100 公尺的冰壁攀登。站上巔峰的那刻，世界第四高峰「洛子峰 Lhotse」近在咫尺，Ama Dablam與Makalu環繞四周，交織成絕美震撼的 360 度冰雪全景。

島峰 Island Peak

1951 年，英國登山家 Eric Shipton從Dingboche遠眺，看見一座山峰宛如漂浮在無際冰河上的島嶼，於是賦予了它一個浪漫的名字-島峰（Island Peak）。
海拔 6,189 公尺的島峰，是許多登山家從健行者跨越到攀登者，人生第一座 6,000 公尺級的夢想起點。它被譽為尼泊爾最平易近人的 6,000 公尺山峰，不僅是挑戰高海拔的熱門首選，許多登山愛好者在此進行人生第一次冰雪訓練，感受稀薄空氣中的汗水與成就感。

Ama Dablam

在雪巴人的語言裡，她被溫柔地稱作「母親的項鍊」。那兩側延伸的雄偉脊線，如同母親張開雙臂，正溫暖地擁抱著這片寂靜山谷；而山頂下方懸掛的萬年巨冰，則宛如胸前閃耀的垂飾，在喜馬拉雅的純淨藍天下，折射出永恆的光芒。

Dingboche

這裡不僅可以欣賞到喜馬拉雅山的壯麗景色，同時也是雪巴文化的中心，不可錯過的就是座落在懸崖上的寺廟 - Nangkartshang Gumba，是這個地區最古老、最重要的寺廟之一。
據信該寺院建築於12世紀，是雪巴僧侶建築的典型代表，建築由石塊和泥磚建造，牆面裝飾著色彩繽紛的壁畫，描繪了佛教神祇和神聖場景，令人讚嘆這間寺廟歷經了數百年的風雨，依舊屹立不搖。

Everest View Hotel

創立於 1971 年，這座曾奪下「世界最高」頭銜的飯店，源自日本登山家宮原巍的一場夢想。那年，他被喜馬拉雅山脈的壯麗深深震撼，便決心攜手建築師熊谷佳彥，在此打造一座與自然和諧共生的純粹建築。

在那個完全沒有道路的年代，飯店的每一塊磚瓦、每一根鋼筋，全仰賴直升機與夏爾巴人用雙腳徒步運上海拔近四千公尺的懸崖。這不只是一座飯店，更是一項凝結了人類極致毅力與創造力的偉大工程。

路線地圖

DAY 1

加德滿都

⾃⾏抵達加德滿都

住宿：加德滿都市區酒店

早午晚餐⾃理

DAY 2

加德滿都 → Manthali

搭⾞前往 Manthali （⾞程 5-6 ⼩時）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 3

Manthali → 盧卡拉 → Phakding

搭飛機前往盧卡拉（海拔 2860m，飛⾏時間 25 分鐘），徒步⾄ Phakding（海拔 2610m，3-4 ⼩時/7KM）
住宿：⼭屋

含三餐

DAY 4

Phakding → 南崎巴札

Phakding 徒步⾄南崎巴札（海拔 3440m，6-7 ⼩時/10-11KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 5

南崎巴札

南崎巴札⾼度適應⽇，健⾏⾄ Everest View Hotel（海拔 3880m）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 6

南崎巴札 → Tengboche

南崎巴札徒步到 Tengboche（海拔 3860m，5-6 ⼩時/9KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 7

Tengboche → Dingboche

Tengboche 徒步到 Dingboche（海拔 4410m，5-6 ⼩時/10-11KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 8

Dingboche

Dingboche ⾼度適應⽇，健⾏⾄ Nagarjun Hill（海拔 5100m）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 9

Dingboche → Chhukkung

Dingboche 徒步到 Chhukkung（海拔 4730m，3-4 ⼩時/5KM）

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 10

Chhukkung

清晨前往 Chhukkung Ri（海拔 5550m）再返回 Chhukkung（4-5 ⼩時），為島峰攀登做準備

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 11

Chhukkung → 島峰⼤本營

Chhukkung 徒步⾄島峰⼤本營（海拔 5100m，3-4 ⼩時/3-4KM）

住宿：帳蓬

含三餐

DAY 12

島峰⼤本營 → 盧卡拉

凌晨出發島峰登頂（海拔 6189m），返回⼤本營，搭直升機回盧卡拉

住宿：⼭屋

含三餐

DAY 13

盧卡拉 → 加德滿都

搭⾶機回加德滿都（⾶⾏時間，25 分鐘），加德滿都⾃由活動

住宿：加德滿都市區酒店

午晚餐⾃理

DAY 14

加德滿都

⾃由活動⽇，慶功晚餐

住宿：加德滿都市區酒店

午餐⾃理

DAY 15

⾏程結束

回到溫暖的家

午晚餐⾃理

費用包含

1.國內班機兩段、長途專⾞接送、機場接送
2.入⼭證/攀登證
3.市區住宿三晚、⼭屋住宿⼗晚、帳蓬⼀晚
4.徒步期間三餐（不含酒精飲料)
5.嚮導揹夫的費⽤
6.攀登⽤裝備/帳篷

費用不包含

1.國際機票
2.旅⾏及徒步相關保險
3.景點⾨票、購物
4.嚮導揹夫的⼩費
5.網路wifi 和充電
6.⼭屋的熱⽔

注意事項

高山症：

高山症(HAS)是由逾高海拔地區含氧量降低引起的一系列症狀。在低壓低氧環境下長期活動的人會產生許多生理上的反應稱為高原反應(俗稱高反）。一班來說在高海拔為應對低壓、身體會自動加快呼吸只要在稍事休息後能夠恢復。另外，排尿會增加來提高血液的吸氧能力，也能對抗水腫的行程。因此，一定要增加水分攝入，否則很容易造成缺水性頭痛。

急性高山症Acute Mountain Sickness：

急性高山症(AMS)症狀因人而異，包括：頭痛、疲勞、暈眩、失去食慾、惡心嘔吐、意識不清、行走困難、身體感覺極度不適。

高海拔腦水腫High Altitude Cerebral Edema：

高海拔腦水腫(HACE)的典型症狀是精神狀態(思考能力)的改變，可能會有意識不清、行為異常、無精打采，同時會有協調能力喪失的特徵。

高海拔肺水腫High Altitude Pulmonary Edema：

高海拔肺水腫(HAPE)的症狀包括：極度疲勞、休息時也喘不過氣來、快速且很淺的呼吸、咳嗽(痰液為粉色或帶泡沫)、胸悶(胸漲或梗塞）、嘴唇或指甲發青或發灰、嗜睡。

適應及預防

記得在徒步過程中一定要充分飲水做休息和呼吸調整，適當的進行高度適應。避免飲酒、避免吃安眠藥或止痛藥。身體有不適的症狀時，要隨時告知同伴、領隊或嚮導。

***如果有了AMS症狀，停止上升並考慮下降。***如若有了HACE或HAPE症狀，請馬上下撤。

請注意：高海拔活動本身就有一定風險，所有決定前往的人都應自己承擔，由此帶來的一切後果。

踏上尼泊爾之旅

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