穆徒尼 mutuNepal

適中不丹

不丹達嘎拉千湖健行 11 日

Dagala Thousand Lakes Trek

難度等級

適中

最高海拔

4300米

最佳時間

2-5月 / 9-11月

總日程

11天

團體人數

4～16人

價格

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不丹極致祕境，高海拔的藍色洗禮
這趟旅程，我們將帶您穿梭於兩個截然不同的維度。走訪帕羅與廷布的宗堡，在層疊的雪白牆面與赭紅屋頂間，近距離感受不丹傳統工藝與佛教文化的深度共鳴。

然後我們將跨出城鎮的圍牆，告別塵囂，邁向海拔 4,000 公尺的雲端。跟隨犛牛牧民的足跡，深入達嘎拉千湖（Dagala Thousand Lakes）的隱世秘境。這裡沒有車馬喧囂，唯有隨風起伏的草原與自在漫步的犛牛；沿途星羅棋布的冰川湖，宛如遺落在高原上的藍寶石，將喜馬拉雅的雪峰盡收鏡面。那種純淨無瑕的景象，足以讓人屏息凝神，將世間紛擾拋諸腦後。

在宗堡的莊重與湖泊的清透之間，完成一次最完整的身心重置。這不僅是旅行的終點，更是您內心歸途的起點。

虎穴寺 Taktsang Goempa

相傳8世紀時，印度大師蓮花生大師騎著虎駕馭飛龍，飛到這個懸崖上，並在此地進行冥想，這段神聖的傳說為寺廟賦予了獨特的靈性寓意。一旦踏上虎穴寺，眺望四周的美不勝收，這絕對是不丹之行中最值得珍藏的經歷。

Labatama 三大高山湖

Hentsho Lake、Relitsho Lake、Jamatsho Lake
這三個高山湖泊是達嘎拉健行路線中最核心的靈魂地標。靜謐的湖面如同一塊深邃的藍寶石，四周環繞著開闊的高山草甸。

在這裡，您可以感受到一種遺世獨立的純粹，展現了喜馬拉雅最原始的野性美，體會人與天地共存的極致寧靜。

Setsho 湖 + Jomo Peak

通過 Setsho 湖後，可順著山脊向上挑戰攀登 5,050 公尺的 Jomo Peak 山頂。天氣晴朗時，可遠眺喜馬拉雅山脈的壯麗雪山，包括世界第三高峰干城章嘉峰（Kanchenjunga）與不丹聖山珠穆拉里女神峰（Chomolhari）。

朱雀寺 Kyichu Lhakhang

不丹最古老、最具代表性的寺廟之一，相傳建於7世紀，是不丹佛教的重要起源地。寺內氛圍莊嚴寧靜，香火鼎盛，被視為能帶來祝福與平安的聖地，也是體驗不丹宗教文化的重要景點。

札西秋宗 Tashichho Dzong

是不丹首都廷布（Thimphu）最具代表性的宗教與政治中心。作為不丹傳統建築的典範，它展現了不丹獨特的政治與宗教體制，一半是中央政府的行政核心，另一半則是宗教界最高首領的夏宮。令人驚嘆的是，整座巨大的宏偉建築在建造與歷代修復過程中，完全遵循傳統，不使用任何一張設計圖，亦無敲入一根鐵釘。

路線地圖

DAY 1

抵達不丹（帕羅）— 市區文化初體驗

抵達帕羅後由導遊接機並入住飯店，視時間安排輕鬆觀光，適應高海拔與時差。
* Drukgyel Dzong：古代軍事要塞遺址，可遠眺雪山與喜馬拉雅山景。
* Kyichu Lhakhang：不丹最古老寺廟之一，是佛教信仰的重要起源地。

住宿：旅館

含午晚餐

DAY 2

穴寺健行（3,120m）— 精神象徵之旅

前往不丹最具代表性的地標：
* Taktsang Monastery（Tiger’s Nest）
健行約 2–4 小時上山，沿途松林與山谷景色壯麗，是全程最經典體驗之一。下午返回後安排傳統熱石浴，放鬆肌肉並適應高海拔。

住宿：旅館

含三餐

DAY 3

帕羅 → 廷布文化巡禮＋農貿市場

搭車前往廷布（Thimphu），抵達後先進行生活體驗，再安排文化與宗堡景點：
Centenary Farmers Market：廷布最大農貿市場，可觀察當地人日常採買蔬菜、水果、乳製品與高山農產品，是最貼近不丹生活的一站。
文化與建築景點參觀：
* National Institute for Zorig Chusum
* Motithang Takin Preserve
* Tashichho Dzong

住宿：旅館

含三餐

DAY 4

健行｜廷布 → Genakha → Gur

開始健行，搭車至 Genakha 後進入山區步道。穿越梯田、森林與山谷，逐步進入高山地帶，抵達 Gur 營地（約 2,800m）。

* 距離：約 15 km
* 時間：約 4 小時

住宿：帳篷營地

含三餐，午餐為餐盒

DAY 5

健行｜Gur → Labatama

進入高山草甸與山脊地形，可見牧民營地與湖泊。午餐於牧民營地野餐，之後經湖區抵達 Labatama。

* 距離：約 12 km
* 時間：約 5 小時

住宿：帳篷營地

含三餐，午餐為餐盒

DAY 6

健行｜Labatama 湖區休息日

輕裝前往三大高山湖：
* Hentsho Lake
* Relitsho Lake
* Jamatsho Lake

可休息、釣鱒魚與適應海拔。

住宿：帳篷營地

含三餐，午餐為餐盒

DAY 7

健行｜Setsho 湖 + Jomo Peak（可選 5,050m）

健行至湖區與山脊地形，體力允許可挑戰：
* Jomo Peak（約 5,050m）可俯瞰整個高山湖群與喜馬拉雅山景。

住宿：帳篷營地

含三餐，午餐為餐盒

DAY 8

健行｜Labatama — Panka

攀升至約 4,460m 山口後下降。天氣良好時可遠眺：
* Mount Everest
* Kangchenjunga
* Jomolhari

住宿：帳篷營地

含三餐，午餐為餐盒

DAY 9

健行｜Panka → Talekha → 返回廷布

跨越多個山口後逐步下降至森林區，抵達 Talekha 後搭車返回廷布。

住宿：旅館

含三餐

DAY 10

廷布 → 帕羅觀光

返回帕羅途中安排文化景點：
* Chimi Lhakhang
* Ta Dzong
* Rinpung Dzong

抵達帕羅後自由活動與購物，可於市區輕鬆散步與選購手工藝品、唐卡、織品、木雕與紀念品。慶功晚宴。

住宿：三星旅館

含三餐

DAY 11

離境日

早餐後送機，結束不丹高山健行與文化之旅。

費用包含

1.不丹簽證及每人 40 美元簽證費
2.SDF（永續發展費）：每位成人 9 晚共 900 美元
3.交通：機場接送、觀光行程及所有境內交通，採用舒適進口車並配有專業司機
4.餐食：全包式餐飲，提供無限量礦泉水
5.住宿：五晚3 星豪華度假村（雙床房）、四晚帳篷住宿
6. 門票：所有古蹟、博物館及宗堡（Fortress）門票
7.不丹傳統服飾（Gho & Kira）試穿
8.不丹當地SIM 卡一張（含 Nu.100 通話費 + 2GB 網路流量）
9.雨傘
10.專屬個人化郵票
11.完成證書

費用不包含

1.國際機票
2.個人消費、小費及酒精飲品
3.健行期間騎馬費用
4.個人旅平險/高山險

踏上尼泊爾之旅

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